来源-成都藏地密码
西宁—青藏高原的门户，多民族文化的交融之地。这是一座具有2100多年历史的高原古城，边疆人心中繁华的内地。如果你未曾踏上这片土地，你便不会感受到今日的西宁丝毫不亚于一线城市的繁荣。
这里壮观的宗教建筑，令人垂涎的风味美食，迷人的城市夜景，还有周围神湖、雪山、峡谷、丹霞地貌，使西宁成为观赏自然风光、感悟人文风情的必去之地，是人们了解青藏高原的不错出发地。
西宁市—青海第一站非西宁市莫属。西宁是青海省的省会，冬寒夏凉，是天然的避暑胜地，有“夏都”之称。这里抬头就可见湛蓝的天空和如棉絮般的白云。整洁的街道，耸立的高楼，到处都是蝴蝶在舞蹈。傍晚的落日像是给这座城市镀上了一层金色，夜晚的时候又仿佛被霓虹灌溉，美不胜收。
推荐景点：塔尔寺、东关清真大寺、丹葛尔古城、藏医药文化博物馆
购物地点推荐：水井巷、西大街百货等
美食推荐：莫家街
旅游须知：
1、当地天气变化无常，最好带一件稍厚些的外套以及一些常用药物。
2、高海拔地区，做好防晒，以免晒伤。
3、去景点可以适当携带一些食物和水。
4、要尊重当地禁忌。
1、塔尔寺
塔尔寺是我国藏传佛教格鲁派(俗称黄教)创始人宗喀巴大师的诞生地，是藏区黄教六大寺院之一，是集汉藏技术于一体的宏伟建筑群。
有大金瓦殿，小金瓦殿，花寺，大经堂，九间殿等1000多座院落，每间院落代表不同意义。
塔尔寺三宝：酥油花、壁画和堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”。
酥油花是供奉佛像的艺术品，栩栩如生，远近闻名；壁画大多绘于布幔上，也有直接绘于墙壁和栋梁上；堆绣，各色的绸缎剪成佛像、人物、花卉、鸟兽等形状，以羊毛或棉花之类填充，再绣于布幔上。
寺内珍藏了许多佛教典籍和历史、文学、哲学、医药、立法等方面的学术专著。
每年举行的佛事运动“四大法会”，热闹非凡。
建议请一个讲解走完全程比较好。
寺外有纪念品可以选购，大多是藏族的饰品，一定要记得砍价哟~
小贴士
地址：青海省西宁市湟中县金塔路56号
交通：从西宁开车出发约40分钟，也可乘坐西宁至塔尔寺公交大约一个小时左右
游玩时间：建议2-3小时
开放时间：8:00-17:00
门票：80元，学生半价
注意事项：寺院内多处景点禁止拍照，游玩应遵守寺院规定；寺内遇到磕长头绕塔的信徒应礼让，不要随意给人拍照，品头论足；寺内转经筒不得逆时针转动；不得随意触摸寺内佛像佛塑及供品等；寺院内不得大声喧哗；最好不要戴帽子。
2、东关清真大寺
清真大寺是西宁古城著名的建筑，是青海省目前最大的伊斯兰教寺院，与西北地区著名的西安化觉寺、兰州桥门寺、新疆喀什艾提卡尔清真寺并称为西北四大清真寺。
该寺建造雄奇，坐西面东，具有我国古典建筑和民族风格的建筑特点，雕梁彩檐、金碧辉煌青海省省会，大殿内宽敞、高大、明亮，可以同时容纳数千人进行礼拜。整个寺庙处处古朴雅致，庄严肃穆，富有浓郁的伊斯兰特色，属省级文物保护单位。
寺内有免费讲解，和专门的教室进行阿拉伯文的学习，学习古兰经等。
大寺旁边的店铺林立，主营一些穆斯林用品，附近餐馆也比较多，吃饭很方便。
小贴士
地址：西宁市东关大街31号
交通：西宁市内公交、打车或步行
游玩时间：建议1小时左右
开放时间：冬季 8:00-18:00， 夏季 8:00-20:00
门票：免费
注意事项：不吸烟、不喝酒，禁止酒后参观；禁止带非清真食物进入大寺。
衣着整洁得体，袒胸露背、穿短裙、短裤的游客，早上8:30之前，中午12:00-13:00时，傍晚18:00之后，这些时段谢绝进入大寺参观；其他时段需要穿上大寺免费提供的穆斯林长袍，再进入大寺参观。免费提供长袍的地方在进门左侧的展示区旁。
每周五14:00-20:00是穆斯林礼拜的重要日子，所以周五的人会非常多。
3、藏医药文化博物馆
藏医药文化博物馆是征集、保护、研究、展示发源于青藏高原地区的藏医药历史文化遗产、藏医药发展进程物证、珍贵文物和藏族文化艺术彩绘的综合性专业博物馆，是目前世界上唯一的大型藏医药博物馆，是国家AAAA级旅游景区。
藏医药文化博物馆共3层，其中1层为文物库房、设备用房，2、3层为展厅，开设药物标本、藏医医史、医学唐卡、医疗器械、古籍文献、天文历算、彩绘大观等七个展厅。通过环境重现、唐卡雕塑、文物展示、高科技模拟等方式手法展出动植物、矿物标本2000多种，历代著名藏医药学家30多位、藏医学特有医学挂图80幅、1300年前传统藏医使用的外科器械180多件、藏医药学代表性典籍1000多部。
其中馆内永久性展出的《中国藏族文化艺术彩绘大观》长卷，长达618米，荣获吉尼斯世界纪录、堪称藏文化百科全书。
小贴士
地址：西宁市城北生物园区经二路36号
交通：公交或打车
游玩时间：1—3小时
开放时间：09:00—17:00
门票：60元，学生证半价
注意事项：部分地区不允许拍照
4、购物扫街推荐
王府井百货：西宁市城中区西大街40号
西大街百货：城中区西关大街（近中心广场）
水井巷：西宁市城中区水井巷步行商业街
大十字百货商店：城中区东大街53号
天桥购物广场：东关大街88号
国芳百货：西宁城西区西关大街52号
力盟商业巷步行街：西宁市五四大街步行街
烟酒副食品、洗涤化妆品、百货、文体用品、鞋帽、针绵织品、纺织品一应俱全，可以根据自己的行程规划选择就近的购物广场，如果第二天还安排了游玩，逛街不要太累哟~
5、美食街—莫家街
莫家街位于青海省西宁市中心东大街南侧，是西宁最古老的街道之一，迄今已经有六百年的历史。
莫家街是一条有着历史故事的街道，是西北经典美食的聚合地。
在这里，青海风味的烤羊肉、羊脖子、羊肠面、羊杂面、酸奶、酿皮子、炒凉粉、锟馍馍……应有尽有。莫家街夜市，就是吃货眼中的天堂！
美食推荐
烤羊肉：原为穆斯林的传统小吃，现已经成为青海的一种地方风味小吃。
手抓羊肉：肉赤膘白，肥而不腻，油润肉酥，质嫩滑软，十分可口。
酸奶：厚厚的一碗，还未吃就能闻到淡淡的奶香。
酿皮：绵软润滑、酸辣可口、爽口开胃，是青海特色风味小吃中最受欢迎的品种之一。
青稞面搓鱼儿：当地招待贵客的特色面食。
土火锅：采用传统的铜质火锅，以木炭为燃料，使火锅受热均匀，味道天然。
青海尕面片：面片是青海人面食中最普遍而又很独特的家常饭。
坑锅羊肉：用西北特色的大炕锅烹饪而成的羊肉，使用蒜片、胡椒、孜然等多种调料，肉质鲜嫩不膻，香味十分浓郁。
甜醅：西宁有句民谚说：“给嘴解馋，甜醅当先。”甜醅是一种受西宁当地人民喜爱的甜食。
杂碎汤：青海人民把杂碎汤泡馍看成是最美好的早餐。
西宁的美食口味偏咸，民族特色的地方风味小吃颇多，如自然肥嫩的手抓羊肉、清凉爽滑的酸奶、酸辣可口的酿皮、筋道正好的牦牛肉，以及杂碎汤、狗浇尿、尕面片、酥油糌粑、甜醅等等，不仅经济实惠，而且独具特色。
除了莫家街，水井街、大新美食街都是西宁比较出名的美食荟萃地。莫家街是一条老牌美食街，其中最有名的是“马忠食府”，街内有很多马忠家的小吃，味道都 很不错。水井巷是一条老牌商业街，号称“小香港”，以小吃居多，有许多烤羊肉摊，挑人多进，味道不会差。
西宁是藏地密码户外—青甘大环线的第一站，也是集合的目的地，如果提前到的团友可按以上攻略选择游玩，因为西宁气候干燥，为增强抵抗力应该多吃蔬菜和水果呢，千万记住不要无节制地吃羊肉，很容易上火，严重地话会影响体力和出行哦。
Tips：
1、青海是青藏高原重要地组成部分，也是高原地区，要注意“高原反应”情况，有心脏病、血液病、哮喘病等不适应高原的人员勿入。身体健康的人要保证不感冒和上火青海省省会，初入高原不要洗澡等。胸闷，头昏这样地，适应一段时间就会消失，注意休息饮食得当，适当可复用一些药物，如高原安，红景天等，严重者适当吸氧或吊盐水。
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