熬夜越来越趋向年轻化，熬夜俨然成了现代人的家常便饭。其实熬夜对身体的摧残是很大的！
视力——近视，眼血管爆裂，眼盲
儿童青少年的生长发育与脑垂体所分泌的生长激素息息相关，而生长激素分泌的高峰是在晚上10点和凌晨2点。如果熬夜，会导致孩子长不高等等危害！
身高——正处于发育期的孩子长不高
长时间超负荷用眼，使眼部肌肉紧张，眼睛会出现疼痛、干涩、发涨等，还会出现干眼症的问题。眼肌的疲劳也会导致暂时性的视力下降。
所以，如果过度熬夜而导致近视、眼血管爆裂、甚至眼盲也不足为奇了。
皮肤——肤质变差，甚至过敏
短期熬夜，我们脸上会出现了黑眼圈和难看的肤色。
而长期则会让皮肤出现干燥、弹性差、水肿、晦暗无光、毛孔粗大、粉刺、暗疮等问题。严重的时候还会导致皮肤过敏。
精神——注意力不集中，记忆下降
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲劳，会有头昏，精神不振，头脑发胀，注意力不集中的状况，时间长了还会出现记忆力减退，神经衰弱决明子6大害处，失眠等问题。
生殖器官——月经失调，精子质量变差
熬夜会使女性朋友的荷尔蒙分泌会变得紊乱，造成月经不调和各种妇科炎症。严重者会发生卵巢功能不足，卵巢早衰，不孕，闭经等问题。
熬夜容易引起男性朋友性欲低下、勃起功能障碍、早泄等性功能障碍，容易患慢性前列腺炎和附睾炎，还会造成精子质量变差和引起男性不育。
消化系统——胃溃疡，便秘
人的胃黏膜上皮细胞平均2～3天就要更新再生一次，这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。熬夜会影响胃黏膜的修复工作，从而导致胃黏膜糜烂、溃疡等。
同样，熬夜也会导致肠道排毒无法正常进行。毒素会逐渐堆积在肠道内，循环往复，肠道蠕动减慢，病毒滋生等，容易引发便秘，甚至癌症的发生。
心脏——突发心脏病
长期睡眠不足的人，心脏病发作的概率可能是普通人的两倍。那些连续两晚睡眠时间少于5小时的人，他们心脏病发作的可能性比正常状态高出1~2倍。
正确喝茶姿势拯救熬夜的你
熬夜，身体可吃不消。遇到不得不“熬”之夜，你可能需要下面这份喝茶熬夜补救手册
迷迭香薄荷提神茶
原料：迷迭香、薄荷叶
迷迭香可以让疲劳的大脑集中精神，还能提高记忆力呢，薄荷叶则可以舒缓头痛，并清热怡神。另外，迷迭香薄荷叶香味浓郁，闻一闻就能让人心旷神怡、醒目提神哟！
石竹枸杞护眼茶
原料：枸杞、菊花、淡竹叶、决明子、甘草
这款茶可以起到缓解眼部疲劳、护眼、清热解毒的功效，你进如此，它还具有降低血糖、有助于调节全身的心血管系统。熬夜的一族或者是久坐面对电脑的上班族，都应该给自己经常备一杯！！
这款茶不仅好喝，还可以起到消肿的作用哦，当你感觉到眼睛疲劳时决明子6大害处，不妨试一试哟！
桂圆菊花枸杞气血茶
原料：桂圆、红枣、枸杞
经过熬夜，都会需要补气血的，特别是女性的朋友，更加的需要！这款茶的功效主要是补气血，一些女性朋友可以经常喝，调理内分泌是失调。
普洱熟茶
普洱熟茶是具有调理脾胃，促进消化，减脂的作用的，经过熬夜，喝一杯普洱茶，不仅可以提神，还具有减压的效果！
普洱熟茶还具有抗衰老的作用，普洱茶里边所含的儿茶素高于其他的茶叶，具有很好的抗衰老作用，熬一夜老一岁所以，熬夜后，这款茶是佳品！
不过，最好的养生就是遵循自然规律，顺应时节调理，毕竟早睡早起是好的！
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