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嗨，我是津悦丨晰然~
一个80后职场妈妈，正在践行写作、阅读、摄影3件事，关注女性个人成长，分享个人成长、副业赚钱与公众号写作经验。
今天我想和大家聊聊一个话题：假如从十月一开始自律，会变成什么样子呢？我们都知道一个道理，在小的努力乘以365天柠檬副业的详细内容，那就是一笔成功和财富，短短30天的自律，足以收获一个更好的自己。
十月一，不仅仅是国庆节，它还是一个全新的开始；想象下，假如你从明天开始慢慢培养自己…到年底你会收获一个怎样的自己。
5月1日我写过一个同样的话题，到现在除了电影的计划没有持续下来，其他的几项都达成了当时的目标，我也成了别人眼中永动机般的存在，自己卷自己，肉眼可见的状态与收入都有了增长，详细的内容可以看这篇：
持续阅读，丰富内容
自律当然少不了持续的输入，接下来的90几天我制定了详细的阅读计划，每天至少读一个小时的书。
无论是文学经典还是科技新知，都会让我们受益匪浅。阅读不仅拓宽了我们的视野柠檬副业的详细内容，还让我们的内心更加充实，我接下来的必读书目：
《思考，快与慢》《生命之书》《福格行为模型》《艺本的故事》《时间简史》《苏东坡传》
2
健康饮食、抗炎+脸部护理
自己动手做饭，新鲜 的蔬菜、营养的肉类，健康饮食在加上燃脂咖啡的加持，辅助益生菌与酵素，年底前一定要瘦到125斤左右，瘦下来让自己每天都精神饱满！
因工作的原因，一个夏天下来我黑了不止八度，接下来的90天要为了面子也就是脸，脖子针对性做调整修复。
抗炎调整：
收集了几款据说不错的抗炎果蔬汁分享：
姜柠汁|材料：柠檬+苹果＋菠萝＋生姜+水
西芹抗炎汁|材料：黄瓜＋西芹＋生菜＋一片生姜+苹果+水
池谷医生胡萝卜汁|材料：一根半胡萝卜+半个苹果+半个柠檬+两勺亚麻籽油
莓果原浆| 材料：莓果原浆25ml+100ml温水/直接新鲜莓果加水榨汁
猕猴桃雪梨汁|材料：猕猴桃1个+梨1个+柠檬1个+水
黑莓酸奶|材料：蓝莓＋桑葚+黑莓+黑枸杞＋无糖酸奶+1小勺亚麻籽油
3
培养兴趣，热爱生活
每天抽出一点时间，去培养自己的摄影爱好，没办法拍照时就拆10张照片的构图分析，摄影一定要有质的提升。
还给自己安排了几部纪录片要刷完，一起分享给大家：
《哈佛幸福课》《人生七年》《人生果实》《但是还有书籍》《艺术的力量》《艺术的力量》《习惯的奴隶》《身份的焦虑》《无节制消费的元凶》《中国》《王阳明》
4
日课复盘成功日记三位一体
一直有复盘记录的习惯，这两天会将之前的日课，复盘，感恩、成功日记做整合，调出一个适合自己的三位一体的记录模板。
去记录，去复盘，去感恩自己当下每一天的收获，新知，反思，行动等方面的内容。通过一天一天的叠加，让自己越来越趋于自己想要的模样。
写在最后：
自律，不是束缚，而是通往自由的桥梁。
你，于时光织锦中抽丝剥茧，褪去浮华，拥抱本真，宛若初绽之莲，不染尘埃。你开始悄然绽放，绚烂无匹。于是，镜中映出的，不再是昨日的影，而是一个全新的自我，熠熠生辉，灼灼其华。
更文第359天，目标365天
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