首先要向那些正奋战在抗击疫情一线的逆行者、坚守者们致敬。疫情是魔鬼，你们是天使。疫情是豺狼虎豹，你们是武松。
还要向宅在家里的人们致敬。天使和武松正冲向对方战壕，而你们，服从大局、顾全大局的数以亿计的战士，正稳稳地守护着本方阵地。
在2020年这个战斗型的春节假期，宅在家里是充满使命感的。宅在家里，可以认真做好以下十件事：
第一，踏实呆着。
尽可能维持正常的生活作息，适当休息，保证充足的睡眠。保持生活的稳定性，稳定始终是自我心理调整第一要务。记住保持健康的身体和健康的心态，是抵御疾病的最重要武器！出门戴口罩、进门勤洗手，“不串门”“不扎堆”为社会、为国家、为世界做自己力所能及贡献。
第二，关心“战疫”。
全国公众已“静下来”，疫情防控正“动起来”。宅在家里，身呆心不呆。多听听权威发布，多看看主流媒体。朋友圈里消息多但是有点杂，得明察细辨。宅着的心，也是滚烫的。
第三，参与“战疫”。
宅，本身就是参战。除此之外，或许还能做得更多。有年轻志愿者在网上搭建平台、沟通有无、组织货源，足不出户，就给前线送去紧俏的医疗物资，量虽有限，却也弥足珍贵。参与在点滴之间。
第四，珍惜相守的时光。
虽然走亲戚串门、朋友聚会这些春节固定项目取消了，但因宅得福，和家人相守的时光蹭蹭地多了起来。
一年365天，自家人静静相守的日子太少。跟父母住的，多陪老人家唠唠嗑。和爱人孩子宅在一起，大眼瞪小眼，一瞪好几天，调节一下相处的节奏，再忙起来，更有劲头。相守不怕闷，十天不嫌长。
第五，好久没看过书了吧。
这是一个灵魂拷问。中国人历来爱读书。最新的统计数据是全国年人均纸质图书阅读量是4.67本。你拖后腿了不？如今是“屏”时代，大屏小屏已看不过来。这是潮流。然而，趁着宅时光，再品品书香，从碎片化的信息获取里偶尔跳出来，做做系统阅读，难得、有益。莫负读书好时光。
第六，平时不做家务的，主动点儿。
大年初四，四川广元医疗队增援武汉。医疗队员赵英明的老公在车下喊宅在家里干什么好，“赵英明，一定要平安回来，回来我包一年家务”。看得人泪目。正宅在家里的、平时不怎么做家务的老公或老婆们，有没有受到更多触动？
在宅的日子里，给另一半替替手吧。甭管能做多少，是个态度，是份情义。谁都不容易，家务宜分摊。
第七，关心健康，锻炼身体，管理情绪。
以疫情防控为头等大事的时候，别忽略了其他疾病。尤其家中有老人的，子女们要多注意。宅的日子里，不知不觉，肚腩就会快速成长，室内锻炼不可或缺。当出现焦虑、抑郁等情绪时，可以进行自我调节和求助。
自我调节包括呼吸调整、冥想、瑜伽练习等；也可以转移注意力到一些自己喜欢的事情上，让负面情绪暂时停下。情绪可以通过倾诉、哭泣、呐喊、歌唱、书写、绘画、音乐、运动等进行表达和抒发；此外，你也可以多与朋友或亲友求助、诉说和寻求安慰，相互支持。
第八，邻里守望相助。
“人”字是一撇一捺，人与人要相互支撑。不串门的日子，恰恰又是需要相互照应的日子。
街坊邻居之间，相熟的，更了解哪家只有老人，哪家有什么难题；不相熟的，正好认识认识。小区里建个微信群，不见面地帮着买买菜，有啥紧急情况搭把手。宅，不等于老死不相往来，不等于邻里断了情分。隔离病毒，不隔离爱。
第九，坚持工作。
对，您没看错，工作。如今有很多工作宅在家里干什么好，宅着也可以参与，宅着也可以完成。别忘了，这是5G时代、移动互联时代里的一次全民“宅”行动。在家办公，本就是时代新潮。只要工作性质适合，单位领导就不妨提倡一下在家办公，这也是为减少人员流动与聚集做贡献。
第十，开创工作。
天下没有永不结束的宅。就像习主席说的：“我们完全有信心、有能力打赢这场疫情防控阻击战”。战斗正酣，艰巨依然，但也胜利可期。
当宅成为很多人参与战斗的方式，一些新的、将来或可长期实现的社会交流方式、工作方式、互助方式、社会治理方式，也在悄然尝试、孕育。这场宅，有启发。
宅在家中可以做好的大事，当然不止这十件。目前，一场较量还在继续，前线的勇士们还在艰苦鏖战。两相对比，宅的任务，终究轻松一些。稳稳地宅好，就是最大的贡献。
文末留言，悄悄告诉佳维物业，您还有什么宅在家里可做的好点子？正在追啥剧？翻着什么书？啥零食好吃啊？…. ….
————————— END —————————
限 时 特 惠： 本站每日更新海量各大内部创业教程，一年会员只需168元，全站资源免费下载 点击查看详情
站 长 微 信： 402999666
1、本站资源针对会员完全免费，站点中所有资源大部分为投稿作者付费教程，切勿轻易添加教程上除本站信息外的任何联系方式，谨防被割，如有疑问请随时联系客服。
2、本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
×